ゆこいろぶろぐ

熊本天草にUターン移住したぼっちさまのブログ

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2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5(栄養成分記載)

今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。 でも体重はどっちにも変わらず...!

【雲仙ランチ】ふるさと料理ほたるの牡蠣フライと海鮮丼で週末チート

天草から雲仙すぐそこなのに初上陸。初めての地獄に大興奮。 大賑わいのふるさと料理ほたるで大漁丼御膳と単品のカキフライで週末チートしてきました。

【週末チート】ローファットダイエット(脂質制限)中の焼肉マイルール(お肉41種類栄養成分PFC一覧記載)

お肉41種類のカロリーPFCを低脂質順の一覧にしました。 週末チートはほとんど焼肉。 センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4(栄養成分記載)

今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。

~35歳婚活卒業のお知らせ~早く40歳になりたいし早く50歳にもなりたい

念願の35歳になりました。 これからは34歳まで頑張った”結婚活動”の経験で自分を守っていきたいな。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3(栄養成分記載)

高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。 体脂肪が31.4%から26.6%に減りました◎

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2(栄養成分記載)

脂質を抑えるコツをつかんできた! 今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎

【天草Uターン移住18ヶ月目】熊本県内最長 天草未来大橋開通!おすすめスポット(十万山展望台)・ランチ(お好み焼 季なり)

4代目の瀬戸橋 天草未来大橋が開通してから、毎日の渋滞が緩和。 Uターン移住の振り返りは「自己肯定感」について頑固になっちゃうお話。

【2月のイベント】山鹿灯籠浪漫・百華百彩|ライトアップは指定金曜・土曜の19時〜22時まで

ずっと行きたかった山鹿の山鹿灯籠浪漫・百華百彩。 気合をいれて松橋インターから高速道路に乗るも、御船インターで事故渋滞に。 ラスト40分で一通り観ることはできた。

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング1(栄養成分記載)

カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。 だけどしばらくするとまた忘れちゃう!